BLOG
In deze blog lees je waarom doelen stellen essentieel is voor resultaat, hoe je ze effectief formuleert en hoe ze je helpen gemotiveerd te blijven.
Een tijdje terug hadden we het over de belangen van een warming-up. In deze blog ontdek je waarom een cooling-down net zo belangrijk is als de training zelf én hoe je dit eenvoudig kunt doen.
In deze blog ontdek je waarom fysiotherapie zo belangrijk is tijdens het sporten en hoe het jou kan helpen om fit en blessurevrij te blijven.
In deze blog ontdek je waarom een warming-up onmisbaar is bij elke training en hoe je hem slim aanpakt.
In deze blog leggen we uit wat eiwitten doen, hoe ze bijdragen aan spieropbouw en herstel, en hoe je ze slim in je voeding verwerkt.
In deze blog geven we je praktische tips om op een gezonde en haalbare manier zomerproof te worden.
In deze blog ontkrachten we de grootste fitnessmythes én leggen we uit wat je wél moet doen om resultaat te behalen.
In deze blog leggen we uit wat een trainingsplateau is, waarom het gebeurt en vooral: hoe je het doorbreekt.
In deze blog leggen we het voor je uit en geven we praktische tips om optimaal gehydrateerd te blijven.
Of je nu in de sportschool traint of thuis, deze 10 oefeningen zorgen ervoor dat je een complete workout krijgt.
